Dowiedz się jak zadbać o zdrowie

Wim Hof Oddech Funkcjonuje niemało metod relaksacji, wyciszenia, skupienia, odizolowania od natrętnych myśli. Jedną z nich jest mindfulness, czyli po prostu, mówiąc w naszym języku, uważność. Osadź się w tu i teraz i skup się na swoim oddechu. Często nasze myśli uciekają. Zazwyczaj w dwa znane nam znakomicie kierunki. Bądź zgłębiamy przeszłość i najczęściej w… Czytaj dalej Dowiedz się jak zadbać o zdrowie