Ćwiczenia

Wiele osób zastanawia się jak trenować w domowych pieleszach lub w niedalekim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych potrzeb. Możemy też poszukać… Czytaj dalej Ćwiczenia