Pożywianie się podczas ciąży

Bycie w ciąży nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader ważne jest, ażeby pojąć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/menupauza-kiedy-sie-zaczyna/ 

Właściwe żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała przyjmować około 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku należyte odżywianie, szczególnie. Jednak ilość kalorii może być różne od kobiety. W przypadku chudych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być konieczne przyjmowanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, by ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co jesz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają niezbędne witaminy i minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi bardzo potrzebnych komponentów odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.