Odpowiednio mocny i sprawny układ odpornościowy człowieka jest w stanie ochronić przed niemal każdą chorobą i zniszczyć prawie każdą chorobę która już w organizmie już jest. Poniżej wymieniam podstawowe kwestie o które trzeba zadbać by układ immunologiczny był sprawny i silny.
- zadbaj o aktywność enzymów trawiennych
- uzupełniaj wit D3. Nie ma jej dostatecznie przez nasłonecznianie skóry, należy suplementować się w tym względzie,
- zadbaj o sen,
- zadbaj o ruch na świeżym powietrzu,
- uzupełniaj cynk, wit C, chrom.
- jedz czosnek.
http://antall.com.pl/blog/2020/10/02/jak-zadbac-o-zdrowie-dieta/