Witamina A

Myślisz w jaki sposób na skórę oddziałuje witamina A? W których produktach jej wypatrywać? Przyjrzymy się rozmaitym formom tejże witaminy, dzięki czemu będziesz mogła określić, która z nich najlepiej wpływa na skórę.

Witaminy znaczące dla zdrowia i wyglądu?

Witaminy to konieczność do podtrzymania właściwego stanu różnych funkcji organizmu. Spożywanie posiłków bogatych w składniki odżywcze, spożywanie suplementów z witaminami oraz konsumowanie produktów obfitych w witaminy jest ogromnie korzystne nie tylko dla Twojego zdrowia, ale i wyglądu. Obok poprawy jakości cery, witaminy mogą być również pomocne w leczeniu rozmaitych chorób skóry.

Czym jest witamina A

Witamina A jest koniecznym składnikiem odżywczym, który poprawia zdrowie skóry, oczu oraz funkcje odpornościowe.

Można ją podzielić na dwie grupy:

– retinoidy,

– kartoneoidy.

Retinoidy znajdują się między innymi w takich produktach:

– łosoś,

– wątroba wołowa,

– produkty mleczne np. mleko, masło i ser cheddar,

– jajka,

Kartenoidymożna znaleźć między innymi w takich produktach:

– marchew,

– pomidory,

– słodkie ziemniaki,

– zielone warzywa liściaste,

– owoce, takie jak mango, morele i śliwki.

Spożywanie produktów zawierających witaminę A jest dobrym sposobem na utrzymanie zdrowia skóry.

Retinoidy:

Witamina A jest przekształcana w retinol przez wątrobę, następnie jest magazynowana lub transportowana poprzez układ limfatyczny do komórek w całym ciele.

Skóra reaguje na retinoidy i łatwo pochłania witaminę A po zastosowaniu miejscowym. Retinol stymuluje produkcję nowych komórek skóry. Rekomenduje się go w leczeniu trądziku.

Kartenoidy

Są bogate w przeciwutleniacze. Dieta zasobna w kartenoidy, np. beta-karoten, może przeciwdziałać zniszczeniom komórek, przedwczesnemu starzeniu się cery i innym chorobom skóry.

https://blogmedyczny.eu/

Jedna odpowiedź na “Witamina A

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.