Ćwiczenia

Wiele osób zastanawia się jak trenować w domowych pieleszach lub w niedalekim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych potrzeb. Możemy też poszukać gotowych treningów w Sieci. A co jeśli nie zawsze mamy czas na ćwiczenia. W takim przypadku postarajmy się choć odrobinę pospacerować. Możemy również zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy dodatkowe kilogramy, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.