Zadbaj o układ odpornościowy

Odpowiednio mocny i sprawny układ odpornościowy człowieka jest w stanie ochronić przed niemal każdą chorobą i zniszczyć prawie każdą chorobę która już w organizmie już jest. Poniżej wymieniam podstawowe kwestie o które trzeba zadbać by układ immunologiczny był sprawny i silny.

  • zadbaj o aktywność enzymów trawiennych
  • uzupełniaj wit D3. Nie ma jej dostatecznie przez nasłonecznianie skóry, należy suplementować się w tym względzie,
  • zadbaj o sen,
  • zadbaj o ruch na świeżym powietrzu,
  • uzupełniaj cynk, wit C, chrom.
  • jedz czosnek.

 

http://antall.com.pl/blog/2020/10/02/jak-zadbac-o-zdrowie-dieta/

Jedna odpowiedź na “Zadbaj o układ odpornościowy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.